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最好的牛奶排名第一第2名：牛奶纯牛奶的蛋白质含量一般在3%左右，但消化吸收率高达97%~98%。每天喝一杯(300g)牛奶，不仅能为身体提供充足的蛋白质，还能补充钙质等其他营养素。第1名：鸡蛋令人惊讶的是，鸡蛋竟然以高达13%的蛋白质含量荣登榜首！而且鸡蛋的氨基酸组成与人体非常接近，吸收利用率小发猫。

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最好的牛奶排名第一袋装很多人第一想到的就是牛奶和鸡蛋，但是牛奶和鸡蛋的蛋白质含量在鱼、虾、豆类面前只能排倒数。中老年人补充蛋白质尤为重要，如果身体缺蛋白质就一个引起肌肉无力、皮肤干燥、双腿浮肿等症状。造成免疫力低下，对身体的伤害很大。有句话叫“早餐要吃好”，意思就是我们一天当是什么。

最好的牛奶排名第一是哪个牛奶对于老人来说，并不是最好的食物。在平时的生活中，一定要注意合理搭配膳食纤维，再加上适当运动。只有这样才能更好的保证老人的身体健康，而且老人还需要经常前往医院进行检查，检查数据可以更好的清楚老人的身体素质变化，即便出现问题，医院也能及时进行治疗。对此，您有什说完了。

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